身体を知る

効率よく身体を変え、成果を上げるために欠かせないのが身体の現状把握。
最新の医療的根拠に基づいた姿勢評価や動作分析、体組成測定など多角的な評価を行い、一人ひとりに最適化したオリジナルメニューで、無理なく継続して効果を出せるトレーニングメニューを処方いたします。

身体を整える

姿勢不良や動作不良によって硬くなってしまった筋肉や関節を緩めていきます。緩めることで姿勢を適切な状態見整え、柔軟性に富んだしなやかな筋肉を取り戻します。
さらに蓄積した疲労物質や老廃物の代謝を促し、疲れにくく、ケガをしにくい身体を作っていきます。

身体を鍛える

身体の状態や目的別に合わせてオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
体力・筋力アップとともに「動ける身体づくり」を行っていきます。

月1回のパーソナルレッスン
(60分)付き

「無理なく、楽しい」だから始められる。
マンツーマンでのトレーニング指導で、より細やかなサポートを行い、継続的なレベルアップを目指します。
月1回のパーソナルレッスンは、目的別に選択が可能です。
ボディメイク、ヨガ、ゴルフなど専門家が行うトレーニングで、より充実した内容になっています。

自主トレは無制限
(月何回でも利用可能)

一人ひとりに合ったオリジナルメニューをアプリに配信画像や動画を見ながら、エクササイズを確認することができるため、フリートレーニングも充実した内容に！トレーナーも常駐しているので安心。
また、日々の活動量もチェックでき、モチベーションアップで継続できる！

ウェア・シューズ・タオルの
無料レンタル

仕事帰りや外出先からも通いやすいようにmedifit ではウェア・シューズ・タオルのレンタルも無料。
梅田駅より徒歩5分の好立地へ手ぶらで通えるから時間的にも無理せず続けられます。

Step1カウンセリング

身体のお悩みや課題、目標や目的をしっかりお伺いした上で、最適なトレーニング内容とペースなどをご提案させていただきます。

Step2身体機能測定

姿勢評価と身体機能性テストで身体の歪みや動きのクセから必要なエクササイズを見つけ出します。

Step3ストレッチ

緩める-Relax-

ストレッチや筋膜リリースでこわばった筋肉や制限された関節の動きを取り戻します。

Step4トレーニング

鍛える-Training-

身体の状況や目的に合わせた個別エクササイズプログラムで低下した筋力や心肺機能を鍛え、健康的に理想の身体を手に入れることができます。