もう悩まない身体へ。

身体から人生に違いをつくる。

桜十字のパーソナルフィットネス
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病気にならない身体

自由で健康的な人生を望まない人はいません。運動を通して糖尿病などの生活習慣病を予防する、病気にならない身体づくりをサポートします。

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痛みに負けない身体

豊かな人生を生きるためには、疲れやストレスなく思い通りに動くことのできる身体が欠かせません。痛みに負けない身体づくりをサポートします。

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挑戦する身体

「今より10年若ければ」いえ、身体が変われば見える世界も変わります。マラソンや富士登山等、新しいことに挑戦する身体づくりをサポートします。

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もっと自分らしい身体

「◯◯キロ痩せたい」なんてもう考えない。大切なのは自分をもっと楽しめる身体。適切なエクササイズと食事で自分らしい身体づくりをサポートします。

身体が変わる選択肢が変わる。

効率よく身体を変える、成果をあげる4つのステップ
LET'S MAKE A DIFFERENCE FROM YOUR BODY!

身体の不調は仕事への集中力を奪い、豊かな人間関係を妨げる要因にもなります。定期的なエクササイズが健康維持にポジティブな影響を及ぼすことを疑う人はいないでしょう。それでも日々の生活の中に運動の週間を取り入れることは簡単なことではありません。 けれど私たちは、仕事にプライベートに忙しい世代こそ痛みや不調に邪魔されない身体づくりが必要だと考えています。 なぜなら、身体の不調は仕事への集中力を奪い、豊かな人間関係を妨げる要因にもなるから。硬化した関節や筋肉のこわばりをほぐして、自然に動ける身体を作る。運動不足を解消して健康な身体を手に入れる。動きが変われば、仕事への取り組み方も変わる。取り組み方が変われば、成果も変わります。「無理なく楽しい」ことはもちろん、大切なもの、実現したいことはみんな違うから。ひとりひとりの目標にそったパーソナルレッスンを、私たちはご用意しています。

  • 何のために取り組むのか?目的を明確にすることは成果を上げるうえで欠かせないことです。カウンセリングを通して、お客様とトレーナーがそれを共有することから始めます。

  • エクササイズが習慣化しない理由の多くは、自分にあったメニューと強度が選択されていないからだと私たちは考えています。確実に成果のあがるプログラムをプランします。

  • どんなに効果的なエクササイズも、機能性の低下した身体では充分な成果は期待できません。まずは身体の状態を知り、コンディショニングを整えてトレーニングできる土台を作ります。

  • 目的に沿った適切なトレーニングを始めます。「受ける」ではなく、「学ぶ」ことを大切に、日常的に取り入れることができるエクササイズを実践していきます。

さあ、始めましょう!

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