2018年12月19日

for pain

運動療法 腰痛 膝痛 首痛予防と治療

地球上に暮らす私たちは、常に重力との戦いを宿命づけられています。そしてそれは、膝・腰・首への慢性的なストレスとの闘いでもあるのです。痛みに負けない身体を作るということは、重力に抗う筋力と関節の安定性を鍛えること。生活の中で崩れた姿勢をリセットするとともに、障害を生みやすい身体の使い方を修正、しなやかに動ける身体を作っていきます。


腰痛予防のエクササイズ

身体は毎日傷ついている


重力の影響を受ける私たちの身体は、日々この瞬間も大きなストレスにさらされています。正しい姿勢を保つことと身体を支える骨格筋を鍛えることは重力からの影響を分散するうえで欠かすことができません。


痛みの原因を矯正する


腰痛・膝痛・首痛。身体の痛みには様々な要因と原因があります。ここでは姿勢と動作を解析することで、痛みや傷害の生まれやすい固定的なパターンを見つけ、痛みの起こりにくい身体、動作へと矯正していきます。

目標を叶えるための運動

ポテンシャルを引き出す


自然な動きを取り戻した身体は、美しく機能的。ただ痩せるでも筋肉をつけるでもなく、柔軟で強くバランスのとれた、動物のように滑らかに動くことができる身体を目指します。