ファンクショナルトレーニング

エクササイズ 。それは悩みのない身体をつくる上で欠かすことのできない取組のひとつです。

けれど、運動を習慣化することは誰にとっても簡単なことではなく、忙しい毎日の中ではつい後回しになってしまいやすいもの。

でもわたしたちはあなたが思うよりもずっと短時間で簡単、厳しくない方法で効果をあげることを目指しています。自分にあった最適な強度とシンプルなエクササイズメニューで毎日続けられるプランを。それがmedifitのトレーニングです。


有酸素トレーニング

あなたはエクササイズに何を求めますか?ボディビルダーように逞しい身体ですか?しなやかなに思い通りに動く身体ですか?それとも不安や制限のない健康な身体ですか?

medifitのエクササイズはすべて個別にカスタマイズされた運動プログラムに沿って実施されます。その中でも有酸素トレーニングはリアルタイムに計測される脈拍数によってレベルを管理。あなたに最適な強度で行うから苦しくない。キツすぎない。

続けること、毎日の習慣に取り入れられることを大切にしたエクササイズをご提案します。

medifit 桜十字のメディカルフィットネス

ファンクショナルトレーニング

「思い通りに身体を動かすことができる」

当たり前のように思えることが、少しづつ難しく感じることはありませんか?仕事中心の時間を永く過ごしていると、身体はその姿勢と動作に慣れてしまいます。「動作を鍛える」という視点から、単一の筋肉ではなく流れの中で自然に発揮できる筋力と柔軟性、バランス感覚を鍛えていきます。