大阪梅田のパーソナルフィットネスジム

モニター実績のご紹介

medifitでは、お身体の状態に合わせたあなただけのオリジナルプログラムをご提案いたします。

ダイエット(-7キロ減)

内容
  • 【年齢・性別】40代女性
  • 【期間】3ヶ月
  • 【実施内容】月に1回のパーソナルレッスン、フリー利用
    ※フリー利用は制限なし
感想

私の日課は、間食。モニター前は、2〜3キロくらい体重が減れば上出来だと思い参加しました。まず驚いたのが、初回の身体測定で撮影した自分の姿でした。『こんなに太っていたんだ…』と正直ショックでした。また姿勢だけでなく、柔軟性のチェックやスクワットなどの動きの撮影もあり、「身体が硬いから?」「脂肪が邪魔してるのか?」と、柔軟性だけでなく、身体の動きの悪さにもダブルショックでした。1ヵ月目は体力作りや柔軟性の改善、2ヵ月目からは筋トレも始まり、3ヵ月目には−7キロになりました。食事制限はなく間食もしてましたが、以前は開封したら1袋食べ切ってたスナック菓子も、2日かけて食べたりと、気をつけるようになりました。3ヵ月間で、運動した後の達成感や食事に対する意識が変わり、モニターに参加して大正解でした。

腰痛&猫背改善

内容
  • 【年齢・性別】50代女性
  • 【期間】3ヶ月
  • 【実施内容】月に1回のパーソナルレッスン、フリー利用
    ※フリー利用は制限なし
感想

スポーツ全般が嫌いな私が、人生で初めて定期的にジムに通うことにチャレンジをしました。継続的に続けていくと慢性的に悩んでいた腰痛や睡眠の質などが改善し、普段の生活がとても楽になることを知りました。パーソナルの指導があるので、細かい所の質問もできて良かったです。ぜひ、これからも続けていきたいです。

むくみ改善

内容
  • 【年齢・性別】40代女性
  • 【期間】3ヶ月
  • 【実施内容】月に1回のパーソナルレッスン、フリー利用
    ※フリー利用は制限なし
感想

30代後半から腰痛、また40歳を過ぎた頃からはむくみと冷えに悩まされ、ひどい時は夜も眠れない程でした。毎日デスクワーク中心で、以前はソフトバレーをしていたのですが、練習時間が確保しにくくなり最近は、運動する機会も減り、体型も崩れる一方でとても気になっていました。medifitでは機能改善を目的とした運動ができると知り、今までジムには通ったことがなかったのですが、体の悩みが少しでも解消できればと思い、チャレンジさせていただきました。週2~3回、仕事が早く終われた時だけ通い、それ以外は特別な運動はしませんでしたが、通い始めてから1か月後には腰痛はほとんどなくなり、むくみも夜眠れなくなるほどの辛さではなくなりました。また、体重に変化はないものの、明らかに姿勢が良くなり、腰回り、顔回りもスッキリ!体型が変わったことで、今までクローゼットにしまい込んでいた服も着られるようになりました。特別きついメニューをこなしていたわけではなく、トレーナーさんに正しいやり方を指導していただきストレッチと少し汗をかく程度のトレーニングを楽しく続けていただけですが、週2~3回をたった2ヵ月続けるだけでこんなに変わるのかと自分でも驚いています。個人に合わせた正しいトレーニングをすることが、ここまで成果のあるものということがわかり、運動と体の関係性の大切さをしみじみ感じています。今後もトレーニングを続け、健康で自分の納得いく体型に近づけるよう頑張っていきたいと思っています。

medifitでは、あなたの目的に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムをご提案いたします。

ぜひ一緒にボディメイクを行い理想の身体を作っていきましょう!

medifit公式Instagramでも実績紹介中

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。